Welkom

Lichaamsgerichte psychotherapie op maat en lichaamsgerichte coaching bij trauma’s, angsten, depressie, stress, burn-out en psychosociale klachten. Praktijk De wijze uil is een natuurgeneeskundige praktijk. Als natuurgeneeskundig therapeut werk ik holistisch (met het totale mensbeeld) volgens de vijf natuurgerichte principes (zie nadere uitleg bij het tabblad “behandelingen”).

Lichaamsgerichte coaching en behandeling bij angsten, stress en onmacht

Traumatische gebeurtenis

Het ervaren van een traumatische gebeurtenis zorgt ervoor dat het lichaam opgeladen wordt met veel energie – energie om te vechten of te vluchten. Lukt dat door de omstandigheden niet, rest het lichaam alleen maar een ander overlevingsmechanisme: het bevriest (dissociatie). Het gevolg daarvan is dat de grote hoeveelheid energie in het lichaam bevroren blijft, wachtend om ontladen en bevrijd te worden. Op dat moment ontstaat er een trauma. Het lichaam, dat eerst vol op het gaspedaal heeft gedrukt, moest keihard op de rem trappen. Als het lichaam de grote hoeveelheid energie niet vanzelf heeft kunnen ontladen, zullen mensen merken dat er (soms pas jaren later) onbegrepen lichamelijke klachten kunnen ontstaan, zoals spanning in het lijf, onrustige benen, koude ledematen, fybromyalgie (weke delen reuma), migraine, chronische vermoeidheid, aandachts- en concentratie problemen enz. 

Over mij
Na in 2004 afgestudeerd te zijn als Pedagoog, werk ik tot op heden in de kinder- en jeugdpsychiatrie waar ik behandelingen thuis geef aan kinderen en ouders.

Lees meer …

Voor wie is het bestemd?
De krachtige methodieken die ik tijdens mijn opleiding traumacoaching en traumatherapie heb geleerd, kunnen het beste toegepast worden bij jongvolwassenen en volwassenen vanaf 18 jaar oud.

Lees meer …

Mijn laatste blogs
Lees hier mijn laatste blogs over mijn ervaringen binnen mijn praktijk.

Lees meer …

Gevolgen van onbehandelde trauma's

Het overlevingsmechanisme

Het overlevingsmechanisme, dat ooit een handige helper was om de traumatische situatie zo goed en zo kwaad als het ging door te kunnen komen (denk aan: dissociatie: het vertrekken uit het lichaam), blijft waakzaam, als het trauma niet behandeld is, en de overtollige energie niet is ontladen. Als gevolg hiervan reageren mensen, die een trauma meegemaakt hebben, wat niet is uitbehandeld, steeds vaker vanuit “hun overlevingsmechanisme”, dat het voornaamste doel heeft om alles te vermijden, wat aan het trauma doet denken. Door steeds te gaan vermijden, leren mensen vaak gedragspatronen aan, die ooit heel helpend waren (om het trauma te kunnen overleven), maar nu vooral storend werken. Denk aan veel ruzies zoeken met anderen, sociale isolatie, agressie, verslagenheid, extreme onzekerheid, het gevoel “snel op de tenen getrapt te zijn” en gekwetst te worden, achterdocht, het gevoel niet alleen te kunnen zijn, automutilatie, verslavingen, zoals bijvoorbeeld door overmatig alcohol, nicotine of drugs te gebruiken, excessief sporten, een sex verslaving enz.


Daarnaast kunnen er angsten optreden, die mensen belemmeren om te leven, zoals zij dit zouden willen doen. De angsten, de triggers en de nachtmerries zullen hen helaas blijven achtervolgen en zullen toenemen in plaats van afnemen als de energie niet is ontladen. Het spreekwoord “tijd heelt alle wonden” gaat bij trauma’s dus helaas niet op.

 

Doordat het lichaam na de bevriezing in de traumatische situatie steeds het signaal naar de hersenen uitzendt, dat er gevaar dreigt, bevindt het menselijk lichaam zich voortdurend in een alerte (arousal) toestand. Deze constant alerte toestand is op den duur schadelijk voor het lichaam en kan voor veel lichamelijke klachten zorgen.

Jacqueline is een gemotiveerde en gedreven persoon. Ze wil alles begrijpen, uitzoeken en ervaren. Dat zorgt er ook voor dat ze goed is in haar vak. Ze is methodisch en professioneel. Bovendien weet ze goed aan te sluiten op de ander. Ze is een bijzonder mens. Enthousiast, betrokken, rustig en zachtaardig.  Bij haar ben je in goede handen als je het zelf even niet
meer weet. We zitten samen in een oefen/intervisiegroepje.
Sirpa

Ik geef heel graag aan hoe ik, Jacqueline, mijn medestudent en collega ken. Dat doe ik graag door een paar trefwoorden neer te pennen eerst: betrokken, doortastend, behulpzaam, open voor feedback, adviserend, opofferend, doet wat ze beloofd, betrouwbaar, vriendelijk, collegiaal, punctueel,…….….

Ik heb altijd wat moeite Jacqueline bij te houden omdat ze zo gedreven is. Maar dat is gaan wennen. Dit doet mij goed omdat ik door haar gedrevenheid steeds meer gemotiveerder raak. Als mede – student en collega kan ik altijd rekenen op haar aandeel in wat we afspreken en dat ze zaken leidt naar het beoogd doel. Daarnaast kan ik het zeer waarderen en zie ik het als een sterke eigenschap van haar dat ze vraagt en overlegd als ze iets niet weet of als iets haar niet duidelijk is. Jacky, je bent in je werk punctueel, doortastend en betrokken. Eigenschappen die een client, mede – student en collega zeer kunnen waarderen.

Eric Daal

De kwaliteiten van Jackie in een notendop: oprecht betrokken, meelevend, rustig, wijs en krachtig. Jackie heeft een hart voor mensen die in hun kindertijd of later emotioneel beschadigd zijn. Met veel liefde, geduld en tact zet ze zich in voor hun herstel. Daarbij is ze gericht op de versterking van eigenwaarde en autonomie.

Ik heb Jackie goed leren kennen tijdens de Opleiding Trauma Coaching van Atma in Amersfoort. We maken deel uit van dezelfde intervisiegroep.

Mariel 

 

Via de huisarts ben ik bij Jacqueline terechtgekomen. Zij heeft voor mij een veilige setting gecreëerd in een emotionele, zware periode van rouw. Door het veilige gevoel dat zij creëerde durfde ik me écht open te stellen. Alle emoties mogen er zijn. Ze leerde me écht te voelen en dit gevoel van me af te plaatsen waardoor de zwaarte in mijn lichaam weg is en ik emoties weer kan herkennen en scheiden. Voorheen dacht ik emoties te voelen. Nu pas voel ik ze echt in mijn lichaam, iets wat nodig is om te verwerken.

Dankjewel lieve Jacqueline voor het vertrouwen en steun.

S.

 

 

Ik ben via mijn werk terecht gekomen bij de Wijze Uil. Het startte als werkbegeleiding. Dit was zo inspirerend dat ik nieuwsgierig werd of de sessies van Jacqueline ook voor mij zouden kunnen werken. In het begin had ik moeite om mij open te stellen, maar het ijs brak snel. Jacqueline is een warm persoon waar ik mij snel voor open kon stellen. Daarnaast sloot de methode goed aan, wat maakt dat ik mij open stelde. Na een aantal sessies merkte ik al dat ik een enorme groei had gemaakt. De onrust in mijn lijf is een stuk minder en soms voel ik de onrust niet meer. De kracht is groot van het hebben van een veilige anker die je door vervelende situaties heen haalt. De therapie heeft ervoor gezorgd dat ik sterker in mijn schoenen sta en meer voor mijzelf mag kiezen.

E.

 

“Sla je vleugels uit en vlieg – vind de moed en bevrijd jezelf van trauma, angst en onmacht.”

 

Contactgegevens

Adres (uitsluitend op afspraak)

Gezondheidscentrum de Hoef
Cornelis Pronklaan 44
1816 NP Alkmaar

Contact

+31 (0)6 143 89 168
info@praktijdewijzeuil.nl
 

Neem contact op